Healing your trauma leads to wellbeing!
Powered by Luisa Gavrilescu (psiholog clinician & psihoterapeut traumă)
Psihologie clinică, Evaluare și psihodiagnostic, Psihoterapia traumei, Psihoterapie de cuplu și sexuală — servicii psihologice online și în București.
Healing Trauma & Wellbeing
Soft Heart,
Strong Boundaries
Pacea interioară nu înseamnă, uitarea sau negarea trecutului, ci recăpătarea puterii tale in prezent.
Începe procesul tău dacă te regăsești într-una din situațiile de mai josCorpul tău a supraviețuit. Acum e rândul sufletului.
Când ai trecut prin traume, corpul tău învață să trăiască în stare de alertă maximă, permanent. Te poți simți obosit, deconectat sau blocat într-un cerc vicios de frică și hipervigilență.
Poate că ai învățat să îți ascunzi rănile sau să te sacrifici pentru a-i proteja pe ceilalți, uitând unde te oprești tu și unde încep ei.
A trăi cu o inimă caldă și limite puternice este actul suprem de rebeliune și vindecare.
Oricât de adâncă a fost furtuna, capacitatea ta de a te regenera este mai mare.
Luisa GavrilescuÎnseamnă că poți:
- Să rămâi o persoană empatică, fără să te mai lași epuizată de ceilalți
- Să îți asculți corpul și să îi oferi siguranța de care are nevoie
- Să spui „NU" fără vinovăție, pentru a putea spune un „DA" autentic vieții tale
Healing Trauma & Wellbeing
Healing Trauma & Wellbeing este un concept nou, creat din pasiune, empatie și iubire pentru procesul vindecării și al bunăstării, pentru a aduce armonie, echilibru și sănătate în viața oamenilor.
Acesta vizează sănătatea mintală, psihică și emoțională, fiind creat special pentru tine, astfel încât să îți permită accesul la o alchimizare emoțională sistemică — corp, minte și suflet.
Conceptul vizează reîntoarcerea atentă și treptată la experiențele adverse din copilărie, acolo unde de cele mai multe ori sunt ținuți mulți copii interiori, drept prizonieri în temnițele inconștientului. Ei au nevoie să-i vezi și să-i eliberezi.
Trauma este considerată de foarte mulți specialiști, în urma numeroaselor cercetări științifice, ca fiind una dintre cele mai importante fundații pe care s-au așezat disfuncționalitățile psihice umane. Trauma nu este prezentă doar în copilărie, ci și în viața adultă, iar ea poate fi simplă sau complexă.
Acesta este spațiul tău sigur — un loc fără judecată, bazat pe compasiune, știință și tehnici somatice de autoreglare a sistemului nervos. În ritmul tău, pas cu pas, te ajut să cobori armura, să oprești mecanismele defensive, să construiești resurse și să te întorci acasă, în propriul tău suflet.
Procesul de vindecare sistemică presupune accesarea unor beneficii pe toate planurile vieții tale: sănătate fizică, psihică și emoțională, relații de cuplu, parenting, familie, job, hobby-uri, relaxare, somn profund, oprirea adicțiilor, reglarea apetitului, energie mai bună și o speranță de viață mai mare. Adică, începi să manifești sănătate pe toate planurile — asta înseamnă WELLBEING, pentru că sănătatea are multe dimensiuni.
Te invit alături de mine să-ți dai voie să ai și tu procesul tău de cunoaștere și vindecare.
Sunt Luisa Gavrilescu, psiholog clinician și psihoterapeut de traumă și am creat acest spațiu pentru oameni care caută sens și reglaj emoțional, o sănătate mai bună, relații mai puternice, o nouă viață mai echilibrată, mai autentică.
Programează o ședințăUnde te afli acum?
Cele trei stadii ale drumului de la supraviețuire la wellbeing
Vindecarea nu se întâmplă instantaneu. E o tranziție — a sistemului nervos, a percepției, a relațiilor, a corpului. Recunoaște-te într-unul din stadiile de mai jos.
„Corpul învață să trăiască în alertă maximă."
Stadiul 1
Supraviețuirea
Trauma Activă- Sistem nervosAlertă maximă (luptă/fugi) sau blocaj total (îngheț/colaps).
- MecanismeDisociere, amorțeală emoțională, hipervigilență constantă.
- PercepțiePrezentul e perceput ca o amenințare continuă.
- RelațiiIzolare autoimpusă sau atașament anxios / dependent.
- CorpTensiune cronică, somatizare, oboseală extremă.
„Un drum, un pas, o respirație — în ritmul tău."
Stadiul 2
Vindecarea
Tranziția și procesarea- Sistem nervosStabilizare treptată și autoreglare emoțională.
- MecanismeSimțirea emoțiilor dureroase fără internalizarea lor.
- PercepțieDiferențierea clară între trecut și prezent.
- RelațiiStabilirea primelor limite personale sănătoase.
- CorpEliberarea traumei stocate în corp prin plâns, mișcare.
„Vitalitate, calm, sens regăsit."
Stadiul 3
Bunăstarea
Wellbeing / Post-Traumatic Growth- Sistem nervosSiguranță profundă, calm, reziliență crescută.
- MecanismeAuto-compasiune, sens regăsit, creativitate expansivă.
- PercepțieTrăirea deplină în momentul prezent.
- RelațiiConexiuni autentice, sigure, reciprocitate emoțională.
- CorpVitalitate, energie regenerată, relaxare naturală.
Oriunde te-ai afla acum, drumul înapoi există. Iar tu nu trebuie să-l parcurgi singur.
Începe procesul tăuTipuri de traumă
Ce lucrez în cabinet: rănile care nu se văd, dar se simt
Trauma nu are o singură formă. Poate veni din copilărie, din pierderi, din relații, din familia în care te-ai născut sau chiar din munca ta zilnică. Iată tipurile pe care le însoțesc în procesul terapeutic.
Trauma de dezvoltare și atașament
Răni din copilărie, neglijare emoțională, respingere — cele care ne-au format modul în care ne raportăm la noi și la ceilalți.
Trauma simplă și complexă (PTSD, C-PTSD)
Evenimente adverse — pierderi, abuzuri, neglijență severă, accidente. Amintirile rămân, impactul lor poate fi transformat.
Trauma transgenerațională
Traume neprocesate, transmise între generații prin tipare, secrete de familie sau modificări epigenetice. Ce ai moștenit poate fi schimbat.
Trauma vicariantă (secundară)
Apare la cei care ascultă, repară sau vindecă poveștile traumatice și medicale ale altora — și uneori le poartă cu ei: cadre medicale, psihologi, asistenți sociali.
Traume de identitate
Apar când părintele nu-și dorește copilul din diverse motive sau nu-l poate primi cu bucurie. Acest lucru se așează în psihicul copilului prin sentimentul de „eu nu am voie să exist".
Traume de iubire
Când copilul este acceptat, dar nu primește hrana emoțională și confirmarea din partea părinților — aceștia sunt prezenți fizic, dar absenți emoțional. Adultul ajunge să se dezvolte cu mindsetul „nu sunt suficient pentru a fi iubit așa cum am nevoie".
Traume sexuale
Apar când granițele corporale ale copilului sunt încălcate. Se lucrează cu grijă maximă, în siguranță, spre reconectarea cu propriul corp.
Trauma de a deveni agresor
Punctul culminant al biografiei traumatice — victima adoptă parțial sau total comportamentul agresorului ei, ca mecanism de supraviețuire.
Traume simbiotice
Când părinții traumatizați își folosesc copiii pentru a-și regla propriile emoții — copiii preiau frici și dureri care nu le aparțin.
Trauma nu este pe viață. Cu un ghidaj bun și un mediu securizant, orice rană se poate transforma.
Vorbește cu LuisaTrauma în imagini
Ce spun oamenii cu care am lucrat
Feedback autentic — restul recenziilor sunt pe Google.
În fiecare ședință m-am simțit nu doar ascultată, ci cu adevărat înțeleasă. Nu m-am simțit ca un „pacient", ci ca un om aflat într-un spațiu sigur, unde pot să fiu eu însămi fără teamă și fără măști.
Simona Lovin
Adult · Terapie individuală
Sesiunile sunt foarte bine structurate. Cu o energie debordantă în fiecare sesiune, empatică și foarte umană, Luisa m-a ghidat spre răspunsuri care m-au ajutat să înțeleg situațiile pe care le traversam.
Valentin Necula
Adult · Psihoterapie
Firea ei caldă și calmă se împletește cu profesionalismul și cunoașterea. A fost singurul psiholog care a reușit să-mi confere răspunsuri la întrebările pe care le aveam și chiar să-mi schimbe perspectiva asupra lor.
Diana Popescu
Adult · Terapie individuală
Este o persoană caldă, calmă, empatică, iar legătura se creează încă de la prima întâlnire. A fost o mare bucurie să o cunoaștem și să ne fie alături într-un proces ale cărui rezultate nu au întârziat să apară în viața fiicei noastre adolescente.
Corina Durac
Părinte · Terapie adolescenți
Am mers cu fiul de 15 ani la doamna Luisa pentru a rezolva problema emoțiilor foarte mari înaintea examenului de clasa a VIII-a. O persoană empatică, caldă, răbdătoare — fiul meu a fost încântat. În urma ședințelor a devenit mai încrezător.
Mihaela Șerban
Părinte · Terapie adolescenți
Am fost și la alți psihologi, dar dumneavoastră sunteți specială. Nu ați vorbit cu mine din perspectiva unui psiholog, ci din perspectiva unei mame și a unei persoane cu un suflet imens.
Diana Dicu
Adult · Psihoterapie
Te primește în cabinet cu empatie și fără prejudecăți. M-am simțit liberă să mă exprim așa cum simțeam. Am reușit să-mi cresc stima de sine, să conștientizez foarte multe lucruri și simt că am făcut pași spre vindecare.
Maria Rolena
Adult · Terapie individuală
Un psiholog excepțional, foarte empatică. Se conectează cu pacienții și se dedică fiecărei ședințe. Dacă ești în impas emoțional, psihic, ai o teamă sau o traumă — terapia cu dânsa te ajută foarte mult.
Ștefania Stancu
Adult · Psihoterapie traumă
O persoană foarte caldă, empatică și cu un profesionalism cum rar mai întâlnești. M-am simțit în siguranță să îi împărtășesc tot ce mă neliniștea și îi sunt recunoscătoare pentru tot.
Patricia Baicu
Adult · Terapie individuală
5 semne ale traumei
Articole recente
Scuturile care ne devin închisori: Cum ne fragmentează trauma din copilărie psihicul prin mecanisme defensive
Oricât de mult am încerca să lăsăm trecutul în urmă, o traumă din copilărie nerezolvată nu este doar o amintire...
Citește mai mult
De ce adicția și trauma nu au legătură cu „nebunia”, ci cu supraviețuirea biologică
De ce adicția și trauma nu au legătură cu „nebunia”, ci cu supraviețuirea biologică 💯În România, încă supraviețuiește o prejudecată...
Citește mai mult
Tulburările de Personalitate: Cum Se Manifestă în Relații, Cuplu și Muncă
Tulburările de Personalitate: Cum Se Manifestă în Relații, Cuplu și Muncă 🎭 Tulburarea de Personalitate Histrionică (TPH) Definiție clinică: Un...
Citește mai mult🚨 Asistență de Urgență & Linii Suport 24/7
Dacă tu sau o persoană dragă vă aflați într-o criză emoțională severă, atac de panică major sau aveți gânduri de autovătămare, nu așteptați rezultatul unui test online. Apelați imediat serviciile specializate de intervenție.
Servicii Naționale de Urgență
Linii Verzi Gratuite — Suport Emoțional & Crize
Spitale de Urgență Psihiatrică (București)