- All
- Gallery Item
Eu sunt Anamaria Luisa Gavrilescu, sunt un explorator entuziasmat de cunoastere si practica in mai multe arii profesionale, avand o dubla licentiere in economie & psihologie, sunt psiholog clinician atestat de Colegiul Psihologilor din Romania, consilier in dezvoltare personala acreditat ANC, psihoterapeut in formare in Terapia integrativa a traumei, in cadrul ISTT (Institutul pentru Studiul si Tratamentul Traumei), masterand al Facultatii de Psihologie si Stiinte ale Educatiei -Universitatea din Bucuresti – ’’Psihotraumatologie si asistare psihologica’’, mai presus de toate sunt un cautator al bunastarii si al echilibrului in propria mea viata, sunt cu permisiunea ta, inainte de toate, un GHID pe tot parcursul procesului tau de transformare.
Experienta de viata complexa, precum si cea profesionala, avand peste 13 ani de relationare cu echipe de oameni frumosi din sistemul bancar romanesc, sotul, familia, colegii, prietenii si mai ales fetitele mele, precum si nevoia mea de a intelege cum functioneaza relatiile, m-au ajutat sa definesc research-ul meu exploratoriu in propriul meu proces interior, astfel ca, de peste 8 ani, lucrez cu mine, in ceea ce inseamna vindecarea traumelor din copilarie si a experientelor de viata traumatizante, fiind eu insami un om care a experimentat traume, le-a metabolizat si a inteles cum pot sa modific mindset-ul si chimia corpului ca urmare a vindecarii acestora, astfel ca am dobandit abilitatea emotionala reglatorie, rezilienta si capacitatea de a empatiza cu durerea aferenta experientelor adverse de viata, ceea ce ma ajuta sa pot fi un bun ghid pentru tine si sa te invat cum poti sa te echilibrezi si sa armonizezi relatia cu tine, cu partenerul de cuplu, cu copiii si cu mediul din care faci parte, ca urmare a procesarii si vindecarii traumelor simple si complexe de viata.
Ceea ce ai nevoie sa stii de la bun inceput este ca transformarea este un proces, o calatorie, nu doar o destinatie si nicidecum un obiectiv, de care sa te bucuri doar la final. Asadar, toata viata lucram la slefuirea noastra, eu consider ca relatia cu noi insine este cea mai durabila relatie pe care o avem toata viata noastra, asa ca te incurajez ca cauti si in interior si mai ales, sa traiesti procesul pe tot parcursul lui😊
Dincolo de asta, eu sunt aici pentru a te ajuta pe tine, sa intelegi si sa procesezi sanatos si integrativ perceptia ta asupra evenimentelor dificile si chiar traumatice din viata ta, care au blocat cumva evolutia ta umana si accesul tau la cine esti tu de fapt, poate chiar accesul la sanatatea ta pe diverse planuri (fizic, psihic si emotional), fie la sanatatea relatiilor cu apropiatii tai, cu alimentatia, cu profesia & mediul de lucru, cu somnul, cu adictiile tale si cu toate elementele importante din spectrul vietii tale, pentru ca primul pas esential in vindecarea acestora este sa fii constient si sa integrezi faptul ca:
Tu esti mult mai mult decat suma durerilor si experientelor tale de viata si totul incepe cu ‘’a da un loc’’ fiecareia din partile tale (inclusiv depresiei tale, anxietatii tale, inclusiv adictiei tale, inclusiv bolii tale, inclusiv relatiilor tale nesatisfacatoare), adica, a accepta tot ceea ce este, pentru a putea primi spatiu si echilibru in interiorul tau, asa cum spune Richard Schwartz Phd la Harvard University in metoda lui binecunoscuta in lume IFS (Internal Family Systems), aceasta fiind una dintre metodele eficiente in lucrul cu trauma. Unul dintre exercitiile gratuite pe care te incurajez sa le practici si cu care sa-ti incepi ziua in fiecare dimineata pentru o perioada de timp este urmatoarea mantra, pe care o poti utiliza minim 21 de zile in fiecare dimineata (atat dureaza sa insatalezi un obicei nou), functioneaza ca o afirmatie pozitiva pe care o poti rosti sau chiar scrie pe o foaie zilnic:
"Sunt mult mai mult decat suma durerilor si neputintelor mele! Sunt mult mai mult decat suma evenimentelor dureroase din viata mea!"
Aceasta este o afirmatie puternica, cu potential vindecator pe care o poti rosti in fiecare dimineata atunci cand simti ca ai nevoie sa te reintorci inapoi la tine, in prezent.Dupa evenimentele dureroase avem tendinta sa ramanem in trecut, pentru ca psihicul nostru s-a scindat (s-a rupt in mai multe parti) in momentul traumatic, tocmai pentru a ne proteja, si astfel, am invatat sa ne petrecem prezentul, oriunde, numai nu in present pentru ca nu mai stim sa facem asta, sa fim prezenti. Traim astfel, intr-un permanent trecut sau chiar pendulam intre a ramane blocati intre trecut si viitor (intre ceea ce ni s-a intamplat si ceea ce ar putea sa ni se intample asemanator), intre a ramane in trauma si a ne vindeca, intre a sta cu fata la viitor (atunci cand simtim anxietate-frica de ce urmeaza) sau a sta cu spatele la viitor si cu fata spre trecut (atunci cand privim spre ce ni s-a intamplat si simtim depresia- tristetea fata de ce a fost), oscilam intre tristete si frica, intre trecut si viitor, evitand prezentul, pentru ca aici e nevoie sa lucram, e nevoie de curaj, de energie, de forta, de putere. Unde sunt toate astea? Ascunse in interior si pierdute printre partile traumatizate si protectoare ale psihicului nostru. Nu le vedem pentru ca suntem preocupati continuu sa ne protejam psihicul de durerea simtita atunci, prin adictii, vicii, prin compulsii si diferite astfel de mecanisme de defensa create in momentul traumatic. Munca noastra este sa identificam ce se asunde sub aceste simptome / efecte, care sunt cauzele si cum putem face conversia in mecanisme sanatoase de coping, de reglare emotionala sanatoasa si inainte de toate de acceptare si traire a emotiilor.
Certificări
- Atestat de liberă practică – Psiholog Clinician, emis de Colegiul Psihologilor din România
- Consilier de dezvoltare personala”, emis de Centrul Confident, acreditat ANC
- Inspector de Resurse Umane”, acreditat ANC
- Dubla licentiere in Psihologie & Economie
Studii, cursuri & formare continua
- Formare de baza in Psihoterapia Integrativa a Traumei’’ din cadrul Institutului pentru Terapia Traumei din Bucuresti
- Studii universitare de masterat în domeniul Psihologia traumei, evaluare clinica si interventie terapeutica la Facultatea de Psihologie si Stiintele Educatiei’’ din cadrul Universitatii din Bucuresti
- Studii universitare de licență în domeniul Psihologie la Facultatea de Stiinte ale Educatiei, Stiinte Sociale si Psihologie’’ din cadrul Universitatii din Pitesti
- Studii universitare de masterat în domeniul Economie, Facultatea de Economie si Administrare a Afacerilor din cadrul Universitatii din Craiova
- Studii universitare de licență în domeniul Economie la Facultatea de Economie si Administrare a Afacerilor din cadrul Universitatii din Craiova
Cursuri
- „Early Trauma is Always Now / Trauma timpurie e Întotdeauna Acum”, curs susținut de psihoterapeut prof. dr. Franz Ruppert, prof. univ. dr. la Universitatea de Știinte Aplicate din München, Germania
- Psihotrauma, evaluare si interventie psihologica, curs sustinut de psiholog clinician si psihoterapeut Elena Cozma, centrul Confident, curs acreditat CPR
- „Curs consilier de dezvoltare personala”, sustinut de psiholog clinician si psihoterapeut Elena Cozma, centrul Confident, curs acreditat ANC
- Curs intensiv Vindecarea traumelor din copilarie, sustinut de psiholog si psihoterapeut Pera Novacovici, editia 2019, 2020, 2021
Conferinte
- 15-31 mai 2023 Summit de Spiritualitate in Romania organizat de Life University;
- 15-21 mai 2023, Summit international’’Reset Super Conference’’cu Dr Gabor Mate, Britt Frank, Marianne Williamson, Dr Richard Schwarts, Dr Daniel Siegel;
- 20-23 aprilie 2023, Conferința Nationala APAR de psihologie aplicata pe tema „Tulburari neurocognitive”, Bucuresti, România
- 13-15 mai 2022, Brand Minds Summit International, cu Dr Gabor Mate, Psiholog Jordan Peterson, Bucureşti, România
